午後０時20分現在の最高気温は、飯田36.3℃、南信濃37.6℃です。今後も気温の上昇が見込まれ熱中症の危険が極めて高い状況が続きます。屋外での運動は直ちに控え、こまめな水分補給と冷房を適切に活用してください。